Ingredientes

CORONA DE ALCACHOFAS CON CANGREJOS
- 12 alcachofas grandes
- 250 g de carne de cangrejo (utilizar congelado o sucedáneo)
- 3 huevos
- 1 cebolleta
- 1 tomate
- 150 ml de mayonesa
- 2 cucharadas de yogur griego
- 2 limones
- 1 cucharadita de mostaza de dijon
- sal y pimienta negra
- escarola para adornar

Elaboración

CORONA DE ALCACHOFAS CON CANGREJOS
Pelar las alcachofas, retirando el tallo y las hojas externas, hasta dejar el corazón central. Ponerlas en un cuenco con agua frotándolas con limón y cocerlas al vapor en un cesto o rejilla adecuada para ello, hasta que estén tiernos (tapar la olla y cocer aproximadamente 20 minutos).

Cocer los huevos diez minutos y pelar, picar finamente la yema y la clara por separado; mezclar la clara con la mayonesa y el yogur. Picar el cangrejo bien escurrido y añadir a lo anterior.
Pelar y cortar en cubos menudos la cebolleta y el tomate despepitado y unir con la mayonesa. Por último, aderezar con mostaza, zumo de limó, sal y pimienta, probando el punto de sazón. Reservar en la nevera.

Lavar las hojas de escarola y escurrir bien; separar en ramas y guardar en frío hasta su uso. Picar el perejil finito y mezclar con la yema.
Rellenar las alcachofas con el cangrejo dándole una forma abombada con el dorso de una cucharilla pequeña para alisar los bordes. Espolvorar de yemas y colocar en círculos en una fuente. Rellenar el centro de la corona con hojas de escarola.

Puntuación

Galletas de avena y chocolate light

Elaboración:
Deliciosas galletitas compatibles con una dieta light.

Gelatina de vino tinto

Elaboración:
Delicioso postre de gelatina de vino tinto